Over dit programma
Pure krachttraining in kleine groepen met focus op techniek en progressieve overload.
Over dit programma
Pure krachttraining in kleine groepen met focus op techniek en progressieve overload.
Squat, deadlift, bench, presses, met technische focus en progressieve opbouw.
Wat je eruit haalt
- 01Focus op squat, deadlift, bench en presses
- 02Techniekcorrectie in een kleine groep
- 03Progressieve opbouw in blokken
- 04Gerichte kracht- en spieropbouw
- 05Sterke aanvulling op de groepslessen
Praktisch
Voor wieLeden die specifiek aan kracht en spieropbouw willen werken naast de groepslessen
Net begonnen?
Start eerst met 28-Day Kickstart.
Vier weken om écht te landen in de box.